Es erreichen uns immer wieder nützliche Tipps, die PatientInnen im Alltag helfen können oder schöne Gedanken, die einem das Herz erwärmen.
Beides halten wir für so nützlich, dass wir es gerne mit Ihnen teilen möchten.
Unser Tipp an diesem Dienstag: Duschen Sie sich jeden Morgen kalt ab. Das kalte Wasser ist unter anderem gut für die Durchblutung und wir werden besser wach!
Im letzten Tipp der Woche haben wir besprochen wie wichtig es ist, viel zu trinken – vor allem Wasser. Falls Ihnen Wasser auf Dauer zu langweilig wird, gibt es diese Woche ein Rezept für einen köstlichen und gesunden Eistee zum selber machen.
36 Grad und es wird noch heißer… Die Hitze hat Deutschland fest im Griff! Damit wir alle gut und gesund durch den Sommer kommen, ist eines ganz wichtig: Genug trinken. Vor allem Wasser und ungesüßte Tees!
Nicht nur für Sportler ist die regelmäßige Aufnahme von Magnesium durch die Nahrung unerlässlich um die Muskeln, das Herz und die Knochen in ihrer Arbeit zu unterstützen.
Folsäure ist wichtig für Wachstumsprozesse in unserem Körper, für die Blutbildung und für die Zellteilung – besonders in der Schwangerschaft erhöht sich der Bedarf an dem Vitamin.
Obwohl der Körper Vitamin B12 speichern kann, ist es wichtig regelmäßig Lebensmittel, die das Vitamin enthalten zu sich zu nehmen, um eine Unterversorgung zu vermeiden.
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