In Bewegung zu bleiben ist wichtig. Doch oft ist es gar nicht so leicht, in Bewegung zu kommen und der Weg zu regelmäßiger Bewegung und Sport erscheint lang und beschwerlich. Deshalb ist unsere Empfehlung: Bringen Sie mehr Aktivität in Ihren Alltag!
Low Impact Training ist ein gelenkschonendes Training mit geringer Verletzungsgefahr, das dadurch von allen Menschen ausgeübt werden kann. Für viele Low Impact Sportarten braucht man nur wenig Equipment und der Einstieg ist jederzeit möglich.
Es wird endlich wieder Frühling. Überall spitzt es hellgrün hervor. Zeit, die Nase in die Sonne zu halten und sich ein wenig zu bewegen. Vitamin-D und gute Laune gibt’s gratis dazu! Genießen Sie den Frühling!
Haben Sie sich schon einmal gedehnt? Durch Dehnübungen (Stretching) kann die Beweglichkeit verbessert und Schmerzen in Muskeln oder Gelenken können reduziert werden. Lesen Sie mehr darüber im Beitrag.
Vom 02.02.-11.02.2024 konnte man über die Laufplattform „LAUF-WEITER“ anlässlich des Weltkrebstags am virtuellen Brustkrebslauf teilnehmen, sporteln und dabei Gutes tun. Wir bedanken uns herzlich für die tolle Spende von 5.148 Euro.
Vielleicht haben Sie durch den vorigen Tipp der Woche zum Thema „Bewegung“ Lust bekommen, einmal was Neues auszuprobieren? Haben Sie schon einmal getanzt? Wir wünschen Ihnen viel Spaß dabei!
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