Tipp der Woche: Herbstlicher Waldspaziergang

Es wird Herbst: Das Laub beginnt langsam, sich zu verfärben. Die Nächte sind oft schon kühl und die Luft morgens klar. Tagsüber ist es häufig noch spätsommerlich warm.

Nutzen Sie diese Zeit für einen Spaziergang im Wald.

Gehen Sie in einem langsamen Tempo und schauen, hören und riechen Sie bewusst.

Konzentrieren Sie sich dabei für eine gewisse Zeit auf nur einen Sinn:

Sehen: Nehmen Sie wahr, wie das Licht durch die Bäume fällt, welche Farben die Blätter haben, wie die Baumrinden beschaffen sind oder was sich im Unterholz verbirgt.

Hören: Achten Sie auf die Geräusche im Wald, auf das Knacken und Knistern der Äste und Blätter und die Laute der Tiere.

Riechen: Atmen Sie tief und bewusst ein und nehmen Sie den Geruch von Moos, Büschen und Bäumen wahr.