Tipp der Woche: Kurz innehalten am Morgen – Energie tanken für den Tag

Innehalten am Morgen – Energie tanken für den Tag

Wenn Sie morgens aufwachen, halten Sie vor dem Aufstehen noch einmal inne.

Am Morgen mal nicht gleich „raus aus den Federn“, sondern kurz in sich reinfühlen und den Tag achtsam beginnen.  2 Minuten in sich rein hören und den Körper bewusst spüren und vielleicht einmal den ganzen Körper räkeln / strecken (wenn möglich) und sich folgende Fragen stellen:

• Wie fühle ich mich heute?
• Für was bin ich dankbar?
• Wie möchte ich in den Tag starten?

So bereiten Sie Ihren Körper gut vor, um angenehm in den Tag zu starten.