Kennen Sie die Zungenatmung (Sitali) aus dem Yoga? Mit dieser einfachen Atemtechnik können Sie Ihren Körper an heißen Tagen effektiv kühlen. Die Übung kann auch durchgeführt werden, um den Geist zu beruhigen.
Beeren sind nicht nur lecker sondern auch gesund! Jetzt im Juli ist die Auswahl an heimischen Beeren besonders groß: Himbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren, Johannisbeeren und Stachelbeeren sind reif und lassen sich vielfältig einsetzen.
Sommerzeit ist Kirschenzeit! Entdecken Sie einen saftigen Kirschkuchen mit wenig Zucker – fruchtig, leicht und ideal für alle, die bewusst genießen möchten. Wir wünschen viel Freude beim Backen und gutes Gelingen!
Seit Ende Mai ist Erdbeersaison. Genießen Sie die Erdbeerzeit in vollen Zügen und gönnen Sie sich regelmäßig von dem leckeren Obst, denn Erdbeeren sind nicht nur lecker sondern auch sehr gesund. Weitere Infos finden Sie im Beitrag.
Bedingt durch eine Chemotherapie mit Taxanen und Platin-Derivaten kann es zu einer Schädigung der Nerven unter anderem in den Füßen (bis hin zum Unterschenkel) kommen. Im Beitrag finden Sie Tipps für ein Wahrnehmungs- und Bewegungstraining.
Wenn Energie, Körpergefühl und Bedürfnisse sich durch eine Brustkrebserkrankung verändern, dürfen auch Feste neu gedacht werden – individuell, flexibel und ohne Leistungsdruck. Anregungen finden Sie im Beitrag.
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