20. Oktober 2026
Musik bewegt uns, spendet Trost, weckt Erinnerungen und kann unser Wohlbefinden auf vielfältige Weise stärken. Studien zufolge kann bewusstes Musikhören helfen, Stress abzubauen, den Blutdruck und die Atemfrequenz zu senken sowie Ängste und Sorgen zu lindern.
Umso mehr lohnt es sich, Musik einen festen Platz im Alltag zu geben, sei es beim bewussten Zuhören oder beim gemeinsamen Musizieren. Denn Musik verbindet Menschen, stärkt das Gemeinschaftsgefühl und kann dabei helfen, geistig fit zu bleiben. Schon wenige Minuten mit der Lieblingsmusik können eine wohltuende Auszeit vom Alltag sein.
„Wir können nicht erwarten, dass Musik Krankheiten heilt. Sie lässt keine Viren oder Tumoren verschwinden und heilt auch keine Knochenbrüche. Aber wir können sicher sein, dass sie die Lebensqualität vieler Menschen wesentlich mitbestimmt.“ (Professor Gunter Kreutz, Musikwissenschaftler an der Universität Oldenburg)
Unser Tipp
Nutzen Sie die Kraft der Musik ganz bewusst: Erstellen Sie sich eine persönliche Gute-Laune-Playlist, nehmen Sie sich regelmäßig Zeit zum entspannten Musikhören oder gönnen Sie sich wieder einmal einen Konzertbesuch. Vielleicht entdecken Sie dabei neu, wie wohltuend Musik für Körper und Seele sein kann.
- https://www.aok.de/pk/magazin/wohlbefinden/entspannung/ist-musik-gesund/
- https://www.univie.ac.at/aktuelles/press-room/pressemeldungen/detail/musikhoeren-hilft-gegen-stress-und-koerperliche-beschwerden/