9. Oktober 2023
Neue Termine ab dem 05.02.2024 montags von 17:00 – 17:30 Uhr !
Ab dem 05.02.2024 bieten wir Ihnen wieder das „Pilates Online-Training“ am Nachmittag an.
Wir freuen uns sehr darüber, dass wir Betroffenen zusammen mit unserem Partnerverein brustkrebs-muenchen e.V. und Frau Gabriela Höper einen weiteren kostenlosen Online-Kurs anbieten können. Ein großes Dankeschön geht an Frau Höper, die uns durch Ihr tolles und sportliches Engagement dabei unterstützt.
Gabriela Höper ist seit 2005 zertifizierte Pilatesexpertin und Bewegungstherapeutin. Seit über 17 Jahren betreibt sie ein eigenes Pilatesstudio. Vor 4 Jahren hat sie die Marke „Pilates 4 Life®“ gegründet, unter der sie Online-Kurse und Sportprodukte anbietet.
Um die Bewegungsabläufe noch gezielter gegen Schmerzen und Verspannungen einsetzen zu können, hat Gabriela vorhandene Pilates-Übungen immer weiter optimiert und verfeinert. Herausgekommen ist die Pilates 4 Life®-Methode, eine extrem wirksame Methode gegen alle Arten von Rückenschmerzen und eine optimale Hilfe, um an allen „Problemzonen“ sehr erfolgreich zu arbeiten!
Gabriela hilft mit speziellen Bewegungsabläufen auch Frauen nach einer Brust-OP, ihre gesamte Muskulatur wieder aufzubauen.
So wirkt Pilates auf den Körper:
Pilates kräftigt gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur, fördert Kraft, Flexibilität, Koordination und Eigenwahrnehmung.
Durch die Übungen entsteht ein ganz neues Körperbewusstsein für korrekte aufrechte Haltung der Wirbelsäule, einen entspannten Schulter- Nackenbereich und für das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Anspannung und Entspannung.
Pilates ist eine optimale Mischung aus Kräftigung, Stabilität und Beweglichkeit. Regelmäßig ausgeübt, verbessert Pilates die Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten extrem und verhilft zu einem gesunden und fitten Körper.
Pilates Online-Training für Frauen nach einer Brust-OP:
Gabriela Höper bietet ein 30 minütiges Online-Training für Frauen nach einer Brust-OP per Zoom-Meeting an.
Neue Termine ab dem 05.02.2024 montags von 17:00 – 17:30 Uhr:
05.02. / 12.02. / 19.02. / 26.02. / 04.03.
11.03. / 08.04. / 15.04. / 22.04. / 29.04.
Für diese Trainingseinheiten hat Gabriela spezielle Übungen entwickelt, die extrem wirksam sind und eine tolle Auswirkung auf den ganzen Körper haben. Es handelt sich hierbei um ein Ganzkörpertraining mit unterschiedlichen Schwerpunkten.
Auch für besondere Wünsche hat Gabriela immer ein „offenes Ohr“. Sie können gerne vorab eine E-Mail an Gabriela schreiben: gabriela@pilates4.life.de, damit sie diese Wünsche berücksichtigen kann.
Anmeldung:
Bitte melden Sie sich über das Anmeldeportal an. Nach erfolgreicher Anmeldung erhalten Sie eine E-Mail mit allen Informationen und dem Zoom-Link zum Online-Training. Ein Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.
Anmerkung:
Beachten Sie bitte, dass die Teilnahme an dem Pilates Online-Training auf eigene Verantwortung erfolgt. Bitte fragen Sie Ihre(n) Ärztin/Arzt, ob Ihr Gesundheitszustand eine Teilnahme am Training zulässt.
Wir wünschen Ihnen in den nächsten Wochen viel Spaß beim Pilates Online-Training mit Gabriela Höper.
