Die App 7Mind wird sie auf Ihrer Reise der „Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion“, die wir Ihnen im letzten Tipp der Woche vorgestellt haben, unterstützen und Ihre Meditationen und Achtsamkeitsübungen begleiten. Die App bietet viele kleine Achtsamkeitsideen für den Alltag, hat eine Bibliothek mit Meditationen und gibt Ihnen Tipps für die mentale Gesundheit. Einige der Angebote kann man ganz einfach kostenlos nutzen und in den Alltag integrieren. Alles was Sie brauchen: Ein Ort, an dem Sie sich wohlfühlen und an dem Sie zur Ruhe kommen können.
Wenn Sie in Deutschland leben, über 18 Jahre alt und gesetzlich versichert sind, kann es sogar sein, dass Ihre Krankenkasse die Kosten für bestimmte Kurse übernimmt. So ist zum Beispiel der in der 7Mind-App verfügbare “Onlinekurs Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement”, der Sie bei einem gesunden Umgang mit Stress unterstützt, als Präventionsmaßnahme von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und die 75€ Kosten werden von vielen gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
Auf dieser Website können Sie schauen, ob auch Ihre Krankenkasse die Kosten übernimmt und wie die Erstattung abläuft: https://www.7mind.de/krankenkasse
Viel Spaß auf der meditativen Reise!
