Tipp der Woche: Mehr Barfuß laufen im Alltag

Unsere Füße sind den ganzen Tag in engen Schuhen eingesperrt, und sehnen sich nach Freiheit. Die bekommen sie beim Barfuß laufen. Mit dazu bewirkt das Barfußlaufen allerlei positive Dinge in unserem Körper, wir bekommen beispielsweise eine bessere Haltung, eine stärkere Fußmuskulatur und die Durchblutung wird angeregt.

Wenn Sie Anfänger im barfuß laufen sind, sollten Sie erstmal langsam anfangen und auf weichen Untergründen laufen und zu Beginn nur 30 Minuten am Tag. Nach einer Weile werden Ihre Füße sich an das barfuß laufen gewöhnt haben und Sie werden merken wie gut es tut.