10. Juni 2025
Visionboard – mehr als nur eine Collage
Ein Visionboard ist eine Collage aus ausgeschnittenen und aufgeklebten Bildern, Worten und vielleicht sogar eigenen Zeichnungen, die die eigenen Träume und Ziele visualisiert.
Ob Postkarte für die Handtasche oder Poster an der Wand – die Größe spielt keine Rolle. Dadurch, dass Sie sich diese Collage jeden Tag ansehen, richten Sie sich innerlich immer wieder aufs Neue auf das aus, was Sie sich wünschen.
Ein Visionboard wirkt in Ihrem Tiefenbewusstsein. Es motiviert und hilft Ihnen den Fokus auf etwas Positives zu richten – und ihn dort zu halten! So fällt es leichter, gute Gewohnheiten zu bilden, die Sie bei der Erreichung Ihrer Ziele unterstützen. Die Fähigkeit Chancen zu erkennen und zu nutzen, soll ebenfalls dadurch gefördert werden. Die klare Ausrichtung auf ein Ziel kann auch psychisch stabilisieren. Zweifel und eventuelle Rückschläge fallen weniger stark ins Gewicht.
Die Methode lässt sich für verschiedenste Ziele einsetzen, auch für Gesundheitsziele. Geeignete Motive können helfen, sich auf die gesunden Anteile des Körpers zu fokussieren und auch in schweren Krankheitsphasen den Mut nicht zu verlieren.
Die Gestaltung eines Visionboards ist einfach: Sammeln Sie Bilder, Zitate und Symbole, die Ihre Ziele oder Wünsche repräsentieren. Nehmen Sie ein stabiles Papier in der Größe, die Ihr Visionboard haben soll. Fotokarton oder dickes Tonpapier eignet sich hervorragend dafür.
Bekleben Sie das Papier mit den gesammelten Motiven. Falls Sie vorhaben, Ihr Visionboard immer bei sich zu tragen, müssen Sie es zum Schutz vielleicht noch mit einer selbstklebenden Klarsichtfolie einbinden.
Dann platzieren Sie Ihre Collage an einem Ort, wo Sie sie regelmäßig sehen: Im Geldbeutel, über dem Schreibtisch oder – falls es privater sein soll – an der Innenseite des Kleiderschranks. Wann immer Ihr Blick nun darauf fällt, werden Sie motiviert und gestärkt, Ihre Ziele zu verfolgen und zu erreichen.
Wir wünschen Ihnen viel Spaß dabei!
