6. September 2022
Heute haben wir eine praktische Übung für Sie – rund um das Thema Freude.
Was ist Freude überhaupt? Freude ist alles Beglückende und Schöne, das einen erfreut, vor allem ist es aber ein individuelles Gefühl, das jeder für sich selber definieren sollte.
Nun zu Ihrem ganz persönlichen Gefühl von Freude. Heute wollen wir Ihnen eine praktische Übung mitgeben, mit der Sie täglich üben können, wie Sie ihr eigenes, persönliches Gefühl von Freude in Ihren Alltag integrieren können. Und auch bei dieser Übung gilt wieder, was Ihnen gut tut ist sehr individuell und unsere Tipps sind nur Vorschläge, die Ihnen den Weg erleichtern sollen.
Hier sind ein paar Tipps und Vorschläge von uns für Sie:
- Nehmen Sie sich ein hübsches Buch und schreiben dort jeden Tag etwas Positives von Ihrem Tag rein.
- Setzen Sie sich am Abend auf Ihr Bett oder einen gemütlichen Stuhl und denken Sie an die schönen Dinge und Erlebnisse des Tages.
- Schenken Sie jemandem ein Lächeln, indem Sie einer Person z.B. ein Kompliment machen.
- Machen Sie sich am Morgen ein fröhliches Lied an und tanzen Sie ausgelassen.
- Beginnen Sie mit Handarbeiten und stricken sich selber oder Ihren Lieben etwas Warmes für den Winter.
- Gehen Sie an die frische Luft und atmen Sie mal tief ein und aus.
Wir hoffen, der ein oder andere Vorschlag ist ein guter Anstoß für Sie, sich auf die Reise nach Ihrer ganz persönlichen Freude zu begeben.