Die anhaltende Hitze kann eine große Herausforderung sein. Mit einfachen Hausmitteln können Sie sich jedoch effektiv Linderung verschaffen. Versuchen Sie es doch mal mit einem kühlenden Fußbad.
Kennen Sie die Zungenatmung (Sitali) aus dem Yoga? Mit dieser einfachen Atemtechnik können Sie Ihren Körper an heißen Tagen effektiv kühlen. Die Übung kann auch durchgeführt werden, um den Geist zu beruhigen.
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