Lernen Sie in unserem heutigen Tipp der Woche die positive Pause und die tägliche Freude kennen! Es sind zwei wunderbare Methoden, die besonders in herausfordernden Zeiten helfen, Stress zu reduzieren und den Blick bewusst auf positive und stärkende Dinge zu richten.
Wenn Sie morgens aufwachen, halten Sie vor dem Aufstehen noch einmal inne. Morgens mal nicht gleich „raus aus den Federn“, sondern kurz in sich reinfühlen und den Tag achtsam beginnen.
TRB Chemedica AG wird wieder pink diesen Oktober und hat eine tolle Spendenaktion für Brustkrebs Deutschland e.V. ins Leben gerufen – Herzlichen Dank!
Wir freuen uns sehr darüber, dass wir Betroffenen ein weiteres Online-Yoga-Kurs- Angebot machen können. Am 07. Juli 2022 startet einmal wöchentlich der kostenlose Online-Kurs “ Yoga und Entspannung“.
Man muss nicht immer an einem ruhigen Ort mit geschlossenen Augen sitzen, um achtsam zu sein. Probieren Sie Achtsamkeit mit der „STOP-Übung“ in Ihren Alltag zu integrieren! So können Sie Achtsamkeit an der Supermarktkasse, im Auto oder auf dem Weg zum Arzt üben.
Letzte Woche haben wir Ihnen das Drei-Minuten-Experiment, bei dem man sich nur auf den eigenen Atem konzentriert, vorgestellt. Diese Woche geht die Meditation einen Schritt weiter und im Fokus sind Ihre Gedanken und Gefühle.
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